Onkologisk paliativ behandling - på´an igjen, Javel.

Det er nøvendig for meg å legge litt om på tematikken min her på bloggen , for en stund fremover.

Jeg ble akutt-innlagt på onk.pal.avd. mand 5.sept 2011.
Med ekstremt høyt kalsiuminnhold i blodet.
Og flekker på lever. Anslag: 1/3 av leveren funka normalt.
Tirsd 6. var det rett på FØRSTE KUR.
Jeg veid 51 og var aldeles BLÅSST.
Helvetes-uka ser nå ut til å ligge bak.

Men værst for meg har jo vært den faktisk fysiske tilstanden FØR cellegift.

MORAL nr 1: Hold dere spenstig og kjappe folkens, i fall dere skal på kur!!
Bare så det er sagt.

Åja, jeg må regne med slit - for jeg har mye å trene opp i kroppens muskulatur - som jeg faktisk har nevnt
på ved en rekke anledninger.  Så her går det i maur-skritt- fart.

Men alle Medikamentene!!??  Hva de gjør med deg?

Skal komme tilbake til dette, i litt mer avgrensede innlegg - og forhåpentlig til å begripe slik
at det kan gi "håp i hangande snøre" for andre - og motivasjon til dialog om hvor viktig
HELSA EGENTLIG ER.

Vekttap og elende.

Jeg skriver ikke så mye her på bloggen om dagen jeg.

Nå har riktignok helings-prosessen etter Atlasprofilaxen 31. mai gått sin gang og ser ut til å være
i mål, ihvertfall vurdert ut i fra de H......smerter jeg har slit med gjennom sommeren.

Men så; plutselig dro jeg på meg et vekttap på 8 kg! Idealvekta mi var super på 59/60 kg. Nå 52.Pjes.
Det vekt-tapet dro med seg svette-rier, litt febrile trekk, høy puls, komplett fri for matlyst, og om jeg puttet
noe inn- så var smak-sansen helt kræsja.
Jeg? Ubrukelig til alt.

Dro til doktoren fikk tatt en solid mengde med blodprøver. Avventer nå resltat av dem og vil be om diverse
gastroskopi, ct og evt andre undersøkelser i forlengese av de svarene.

Jeg rå-bomma ; når jeg tok den Atlas-justeringen så var jeg overbevist om at jeg hadde tilstrekkelig å gå på.
Men njet - er er 0 å gå på. Helt utflata.

Likevel er det godt å kjenne at Atlas-justeringen har en god virkning: hodet er fortsatt på "rett plass, bena er fortsatt like lange, hoftene er fortsatt jevne og skuldrene er nå faktisk helt fine. Og jeg tror at jeg nå har forhindret "arven" fra min mor og mormor; nemlig at ryggsøylen svinger seg så voldsomt i min alderdom at den ene skuldra siger ned mot hofta. Det har lidd voldsomt , begge to, av det.

Nå har jeg bare en liten stivhet i kroppen som jeg gleder meg til å myke opp ved trening. Må bare gjenvinne ennergien først og få på noe kilo-vekst først.

Nå spiser jeg kun etter lyst. Alt av Lure Tiltak mht kost er satt til side, også alt av tilskudd.
Selv B17  og bruk av Alkaisk sølvann er satt vekk.
Jeg må bare opp i vekt og gjenvinne energi. Til å komme meg opp av runddansen jeg nå bedriver; Boblebad, senga, gyngstolen, sofaen.....

Og midlertidig har jeg satt alt av artige gjøremål på vent. Det er det tristeste.

Men jeg er heldig ; jeg har en elskelig mann som både handler og lager mat , så jeg får nå inn litt mer normal mat for hver dag. Utruelig takknemlig er jeg.

Artig og innholdsrik supermatblogg

Jeg tillater meg å tipse deg om en informativ og nyttig blogg med mye interessant og smakfullt innhold.


http://supermatforbarn.blogg.no

Jeg har tillatt meg å kopiere et informativt innlegg fra bloggen

Lag din egen mandelmelk ABC

• 12.aug.2011 kl.21:40 i Baser
 
• 20 kommentarer



Mange har spurt etter hvor jeg kjøper mandelmelk eller hvordan jeg lager det. Så her kommer et eget innlegg på hvordan man lager sin egen mandelmelk. Man kan også lage melk av andre nøtter/frø/korn, som for eksempel hamp(grusomt dyrt), sesamfrø, hasselnøtter, havre. Jeg lager oftest ren mandelmelk, men skal det være luksus liker jeg en blanding av mandler og hasselnøtter. Det gir en fyldig og deilig smak som jeg og mine liker veldig godt.

Å lage egen nøttemelk er ingen stor sak, men noen få viktige moment er der. 

1. Nøtter eller frø som skal lages melk av må alltid bløtlegges. Bløtlegginstiden varierer alt etter hvilken type nøtter/frø man skal lage melk av, men en grei regel er at man bløtlegger over natten. Dette for å bryte ned enzymsperrene og nøytralisere fytinsyre som finnes i nøtter og frø. Dersom ikke dette gjøres vil enzyminhibitatorene og fytinsyren svekke din kropps evne til å ta opp viktige mineraler som kalsium, magnesium, jern og zink fra nøttene og fra anne mat man skulle finne på å spise samtidig, og det vil vi jo ikke. 

2. En god blender vil gjøre at nøtter og frø knuses til minst mulige partikler og du får mer melk ut av dem.

3. Jeg synes nøttemelk holder seg best i 2 dager og smaker aller best dag 1. Noen steder ser jeg at det sies at nøttemelk fint holder seg i 4-5 dager, men det er ikke min erfaring.

4. Renslighet under prosessen er viktig og at melken oppbevares i rene beholdere. Jeg bruker oftest norgesglass, da de også er lette å rengjøre/hive i oppvaskmaskinen.

Å lage nøttemelk er morsomt og noe barna elsker å være med på. Spesielt å klemme melken ut av nøttemelksposen er noe mine små krangler om.

I raw food-verdenen skal man bruke rå mandler, noe som er både dyrt og vanskelig å få tak i. Av praktiske og økonomiske hensyn velger jeg å kjøpe de man får i dagligvarebutikken. Hver førjul har alle kjeder store kasser med mandler i løsvekt. Men det er ingen grunn til at man ikke får kjøpe hele kassen. Så det gjør jeg selv om butikkpersonalet ser rart på meg, og så drar jeg hjem og fryser ned mandlene i brødposer. Da har jeg mandler helt til neste jul.

Oppskrift mandelmelk

2 dl mandler (bløtlegges over natten)

5-6 dl vann

2 dadler (små ferske som kjøpes billig i innvandrerbutikken) eller 2 ss yaconsirup evt annen søtning (kan sløyfes)

et dryss kardemomme eller kanel (kan sløyfes)

et dryss godt salt uten antiklumpemiddel.

Blend mandlene og resten av ingrediensene først på lav hastighet og så skru opp styrken på blenderen etterhvert. Blend ett par minutter, slik at mandlene blir så finmalt som mulig. 

Hell innholdet i en nøttemelkspose og vri rundt i toppen av posen for å hindre innholdet å renne ut. Klem forsiktig ut så mye nøttemelk som mulig. 

Hell nøttemelken over i en beholder/flaske/norgesglass og oppbevar i kjøleskapet.

Pulpen(grumset som er igjen) kan brukes til å lage forskjellige dehydrerte godsaker eller har du høner, så liker de veldig godt restene :) 

Mandelmelk bruker vi som melk, i smoothies, milkshakes, pannekaker, vafler, i kaffe, kakao, eliksirer  osvosv...

Nøttemelkspose kjøpes for eksempel hos Sanabona . Det her sikkert ingen sak å lage egne poser av nylonstoff, men jeg er håpløs ved symaskinen, så jeg kjøper nye hos Sanabona etterhvert som jeg sliter dem ut.

Diakonhjemmet først ut!

alternativ.no

”Engasjert for mennesket” er Diakonhjemmet sitt slagord. Sykehuset har nå etablert et tilbud om veiledning i alternativ behandling.
Les hele saken på alternativ.no

alternativ.no - Sykehus gir veiledning om alternativ behandling

www.alternativ.no

Som det første i landet har Diakonhjemmet Sykehus i Oslo opprettet et tilbud om veiledning til pasienter, som vurderer å bruke alternativ behandling

for 16 minutter siden ·  ·  · Del

Det fine er at det her faktisk er utrolig bra oversikt over mange muligheter.
Noen mangler fortsatt, men vi må tro det kommer.

Ernæringsfysolog og Homeopat i Vestfold - tips

Fra: Gunnhild Wik Mikkelsen <gunnhild@helseklinikken.no>

Dato: 10. august 2011 01.42.31 GMT+02.00

Til: Skjulte@sv10.e.nsc.no, mottakere@sv10.e.nsc.no, <>

Emne: Ernæringsfysiolog og Homeopat melder:

Kjære "gamle" og nye pasienter!

Nå som sommerferien nærmer seg slutten, samtidig som jeg koser meg hjemme på Solsikkegården, Stokke,

sender jeg dere to supergode tilbud som jeg håper dere finner interessante!

1. Det er kun 10 dager igjen av flytterabatten på hele 50%.

Les mer om hvordan du kan gjøre bruk av rabatten selvom du ikke kan ha time før etter fristen 20. august :-)

http://enflyvendetallerken.no/siste-10-dager-med-50-rabatt/

2. GRATIS matlagingskurs for unge tenåringer 19. og 20 august. Sted: Bokmoa skole i Stokke.

Vi har noen plasser igjen og håper du gir tipset videre om du ikke trenger det selv :-)

Les mer om kurset, tid, sted og innhold, i vedlagte dokument.

Beste hilsen

Gunnhild Wik Mikkelsen

www.helseklinikken.no

GRATIS matlagingskurs

Ren mat til unge tenåringer

Matlagingskurs for deg som er 12 +. Ta gjerne med en voksen.

Vi har lyst til å lære deg å lage mat som både smaker godt og gjør godt for kroppen din. Så du får overskudd og energi til å drive med de tingene du liker best.

På kurset lærer du hvordan du bør tenke når du velger mat. Etterpå får du prøve å lage maten selv. Til slutt smaker vi på alle godsakene og du får med deg et oppskriftshefte hjem.

Kurset går over to dager á 4 timer.

Dag 1 – frokost- og lunsjalternativer.

Dag 2 – Middag og kosemat/kaker.

Kurset holdes på Bokemoa skole, Stokke

Fredag 19. August kl 14-18 og

Lørdag 20. August kl 10-14

Kurset er gratis – du betaler kun kroner 300 for kursmateriell

(matvarer og oppskriftshefte)

Det vil bli tatt bilder under kurset, både av maten og deltagerne. Disse skal brukes i ernæringsboken jeg er i ferd med å lage. Det vil ikke bli brukt navn i forbindelse med bildene.

Dersom du ikke ønsker å bli tatt bilde av, ber vi om at du gir oss beskjed, da vi ellers går ut ifra at synes det er greit å være med på eventuelle bilder.

Påmelding pr mail post@helseklinikken.no

Eller telefon 33319799 (ring lenge om du ønsker å utløse svareren)

Velkommen!!

Beste hilsen Gunnhild Wik Mikkelsen

www.helseklinikken.no

Sykdomsbeskrivelse og positive valg.

Innleggene mine hittil i august (2011) handler  om en down-periode som jeg så absolutt helst skulle vært foruten.
 Og enda verre; jeg har nok forårsaket den selv i "mine Alternativ-forsøk".

Jeg har tenkt tilbake , og tenkt på akkupunktur-behandlingen jeg tok den 7.juli - etter at jeg tok atlas-justeringen tirsdag 31.mai. Tror kanskje akkupunkturen "utløste skredet" som toppet seg 22.juli.

Nå (7.august) kjenner jeg påtagelige forbedringer både mht bevegelighet uten smerter og mht puls.


Det er snakk om kontinuerlige beslutninger om å velge.
På puls-kokka teller jeg og måler med hele og halve minutter
I strikk og med pilates-ball teller jeg strekk/styrke-øvelser kombinert med god pust med hhv 5 og 10,
slik kommunikasjonen med "min indre styrke" tilsier.

Det er noe gjennomgående godt å  oppleve at jeg foretar valg og utfører øvelser.
Jeg kjenner (hører) skjellettet knitrer og knatrer seg mer og mer på plass. Alt kjenns enda litt bedre.

Hvorfor jeg beretter om alt dette?

En enkelt årsak:
Det er de dagene som jeg sliter mest som er viktigst for å få til dager som er handlingsfulle og frihetspregede. 
Slitsom sykdom er ikke viktig å beskrive - den kjenner vi alle, vi cancerianere.
Men når slitet så allikevel er der - så kan det vendes til noe positivt, like gjerne. 
Tenker jeg.

Viljen er viktig , men ikke nok i seg selv.
Viljen til en aktiv positiv prosess er nødvendig. Selv om den er både langsom og krevende.

Pulsklokke og ergometer-sykkel; Jeg tar styring over pulsen.

Jeg lar kroppen langsomt våkne ved å ta 5 og/eller 10 strekk, med gode inn/ut-pust, i strikken (som jeg har hengende i taket).

Inntar posisjonen på ergometersykkelen og monterer puls-klokka.

Faktisk var start-pulsen idag på 98 (tross strikk-øvelsene).
Et betydelig fremskriftt fra ca 110 for ca 5 dager siden.

Så ett minutt m motstands-tråkk - pulsen øker til 105- 110
Et halvt minutt bakover-tråkk (det jeg kaller å "tråkke pulsen ned") tilbake til ca 100.
Så ett minutt m motstand - puls til 115 - og så ned igjen til 105 ca.

Øker motstandstråkk til 2 min: puls til 125 - 128
Så 30 sek med "nedtråkk" - til 118-120

Slik fortsetter jeg til jeg i siste motstandsrunde når puls på 145 (faktisk alleredere nå etter 5 dg) .
På 145 målte jeg i dag å bruke 80 energi/kapasitet (målt etter min egen vekt og lengde)
Når jeg i dag kom såpass høyt tenderte jeg såvidt følelsen av ubehag, og da gjelder det å tråkke seg ned umiddelbart. For så å avslutte langsomt.
Det gjelder egentlig å stoppe hakket før ubehaget kjenns.

Og så gjelder det å ikke bråstoppe, men tråkke pulsen langsomt ned.


ET HOVEDMÅL I SLIK PULS-STYRING ER :
1) Pulsen skal øke jevnt og ikke for hurtig, ved motstand
2) Pulsen skal synke jevnt og raskest mulig umiddelbart når motstanden reduseres.


Når statusen er relativt flat og pulsen kronisk blafrende, så må man huske på minst to ting:
1) Jeg må selv foreta mine målretta grep
2) Jeg må bevilge meg tid/rom som trengs fordi intet kan foreseres.

Kjedelig?
Ja, egentlig grusomt kjedelig fenomen dette, men det er meget, meget kjedeligere "å være flat".

Inspirasjonsfaktorer?
Hehe- jepp...når man slik "går inn i sin egen puls" blir man virkelig oppmerksom på de små nyanser og det blir fantastisk morsomt å følge "min egen konkurranse".

Jubel?
Jepp- hver dags nye frem-skritt kvalifiserer for en indre jubel - den gir en dæsch legedom i seg selv :-)